最近スイーツ作りが楽しいです
今日はシュークリーム作りました
一度も上手く出来た事がないので失敗前提でしたが、少し焼きすぎたけど上手く膨らんでくれました



手作りカスタードクリームと生クリームのwクリーム入れて食べましたが、美味しすぎました
また作ろう

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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます
そしてこの度の出勤期間中にお会いしてくださった皆様ありがとうございます


ジョギングを始めて約3ヶ月、細くなったと言って貰える事が増えて嬉しいです
悩みだったお腹とお尻も少しスッキリしてきたので続けてみて良かったです。明日からまた楽しみながら沢山走りたいと思います　脂肪燃焼

おやすみなさい

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昨日沢山寝たので体調も良いです。
今日も元気に出勤します

今日も21時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご都合させて下さい







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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます


今日は晩御飯食べ過ぎたかなと思いましたが大丈夫でした　



脂質を摂りすぎないように気をつけてます　一日30-40gに収まるようにしてます。
今年に入ってから大好きだったポテチを断ち切り、自然と他のスナック菓子類もほぼ食べなくなり1日の脂質、摂取カロリーのコントロールがしやすくなりました。去年までポテチ依存に悩んでいたのに無くても平気になるとはわからないものです

おやすみなさい



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出勤前にエンゼルスの試合を見てたらあっという間に時間がすぎて、、　準備間に合いました

今日も21時まで出勤しています。お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい




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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます

今週水曜日木曜日の最高気温の予想が29度と30度、、　今年もハンディ扇風機に沢山お世話になります　

おやすみなさい

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雨も上がって天気も良くて気分も上がります
今日は21時まで出勤します。お時間ご都合合いましたらご都合させて下さい





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本日お誘い下さりました兄様貴重なお時間をご一緒させて頂きましてありがとうございます　雨の降る週末にお越しくださりありがとうございます


今夜は24時30分からブライトンとアーセナルの試合があるんですが、ほぼ同時刻にエンゼルスの試合もあるという　最近エンゼルスの試合も見てるので両方見たいのに　サッカー優先で野球を交互に、、難しい。。
楽しみです


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出勤前にソフトクリームを食べてエネルギーチャージしました　
雨の日は気分が憂鬱になりがちですが、元気に出勤したいと思います

遅くなりましたが今日は17時30分から24時まで出勤します。遅い時間からの出勤ですがお時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい

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気分が憂鬱になりがちな5月、美容院とネイルに行って気分もスッキリ　
両方ともお店の方が雑談をしない方で、私も話さないので必要な事以外の会話なく、合わせて約2時間半程いつもぼーっと過ごしてます。
気を使って会話しなくていいので居心地がいいです　

水色が可愛いです　



5月も脂肪燃焼のため運動と食事コントロール継続中です　終わることのない脂肪との戦い、、



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今日はフィットネスジムで筋トレとジョギングでリフレッシュしました　
1キロ7分ペースで5キロ35分走れて気分もいいです　10km60分切目指して頑張ってます。

そして今日は早朝にブライトンとマンチェスターユナイテッドの試合があるので見逃せませんFA杯準決勝では延長戦の末PKで負けてしまったので今回は勝って欲しいです　
あと2時間、このまま起きるか仮眠するか



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