*.---------------------------------.**.---------------------------------.*こんにちは。
午前中お疲れ様です
今から13時30分まで空き
16時30分～空き
本日も宜しくお願いいたします
-----------------2ヶ月まえから
腹筋ローラーを家で頑張っています
最初は
5回を3セットやっていましたが
最近では
10回を3セット出来るように！
でもやっぱり
腹筋ローラーはしんどくて
疲れている時だとホームが崩れちゃいます。
なんでも無理せず地道に…ですかね
