7月は半月近く体調不良が続いてましたが完全復活しました　食欲が凄い

今日は腕のトレーニングとランニングマシンで軽く走りました



大きな変化はないけどいつものジーンズがするっと履けるのが嬉しい


2022年の秋頃の写真と比較
体重は現在とほぼ同じなのに脂肪の肉厚感


恐ろしや脂肪
来月もまだまだ頑張れそうです

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今日は朝からパンをこねこね。
ブルーベリーベーグル


最近お気に入りのベーコンエピ


何度食べても焼きたては最高に美味しいです
作る回数が増える事に見た目も良くなってきてるのが嬉しいです

おやすみなさい

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7月も蒸し暑いですが調子がいいです
ジョギングと筋トレも欠かさず。
お菓子作りも。

食後のデザート。
レモンマドレーヌにホワイトチョコ

チョコレートが溶けるので冷蔵庫へ入れて冷やしマドレーヌ　
レモンの風味の生地とホワイトチョコの相性がいいです。美味しい



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