お題：起きて一番にすることは何ですか？に回答♪



こんにちは～


朝起きて
一番初めにすることは


軽いストレッチです



ストレッチは

初心者さんでも
（↑私はストレッチトレーニングが
初心者なのでヨガ的トレーニングしています( ´ ▽ ` )）

あまり膝や関節を痛める事なく

行える

下半身を中心に

しています



皆さんは起きてすること♪

毎日のルーティンになっていることは

ありますか？



それではまたね(･∞?･)(＾ｰ^)☆彡

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