最近届いたランニングシューズで走るのが楽しくて今日も鼻をすすりながら30分程ジョギングへ。 YouTubeのランニング系動画のおかげで楽に走れるようになって目から鱗でした
いつも走った後は太ももふくらはぎが疲労、足首が痛くなるそれが無くなり、走ってる時も息切れが無くなりました。まだ十分とは言えませんがこんなにも違うんだと嬉しくて一人にやにやしながら楽しんで走ってました
今夜はシートマスクでしっかり保湿しました。翌日もしっとり肌の調子がよくなります。
おやすみなさい
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