今日は晩御飯食べ過ぎたかなと思いましたが大丈夫でした
脂質を摂りすぎないように気をつけてます
一日30-40gに収まるようにしてます。今年に入ってから大好きだったポテチを断ち切り、自然と他のスナック菓子類もほぼ食べなくなり1日の脂質、摂取カロリーのコントロールがしやすくなりました。去年までポテチ依存に悩んでいたのに無くても平気になるとはわからないものです
おやすみなさい
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