蒸し暑い日こそ汗をかいてスッキリ
背中の筋トレと6km程軽く走りました。
今月は息苦しく疲れるランニングが多かったんですが正しく腕振りもできていたようで久しぶりに楽しく走れました　
まだまだ飽きずに走れそうです。
明日は背中が筋肉痛になるでしょう

そして日記の更新と一緒に明日からまた出勤しますというお知らせを
お時間ご都合合いましたらご一緒させて下さい


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